Die medizinische Versorgung wird vom Medical Team des Veranstalters und dem Bayerischen Roten Kreuz durchgeführt.
 

Die eingesetzten Ärzte und Sanitäter sind berechtigt und verpflichtet, Teilnehmer(innen) mit klaren Anzeichen von Verletzungen und/oder Überanstrengung aus dem Rennen zu nehmen.

Vielen Dank für Ihr Verständnis.

Gesundheitstipps beim Laufen

Laufen hält gesund! Das sollte immer im Vordergrund Ihrer läuferischen Aktivitäten stehen. Egal, ob im Training oder Wettkampf. Deshalb beachten Sie bitte folgende Gesundheitshinweise:

Verzichten Sie unbedingt auf den Start:
• bei Erkältungen, Fieber oder Infekten
• bei akuten Verletzungen des Muskel- und Bewegungsapparates
• bei akuten Schmerzen
• unter Einfluss von Alkohol

Vermeiden Sie:
• die Einnahme von Schmerz- oder Aufputschmitteln
• ein zu hohes Anfangstempo oder Endspurt
• weiter zu laufen bei Schwindelgefühlen, Übelkeit, starken Kopfschmerzen

Achten Sie auf folgende Tipps:
• trinken Sie reichlich in kleinen Portionen vor, während und nach dem Rennen
• essen Sie in den Tagen vor dem Rennen ausreichend und bis drei Stunden vor dem Start eine leichte Mahlzeit
• tragen Sie eine Kopfbedeckung bei starker Sonneneinstrahlung
• benutzen Sie Babyöl für die Oberschenkelinnenseiten und unter den Armen, um Scheuerstellen zu vermeiden
• nehmen Sie keine ungewohnten Nahrungsergänzungsmittel

Wenn Sie mehr wissen wollen über die ideale Wettkampfvorbereitung, optimale Trainingsmethoden und alles rund ums Laufen, bieten wir Ihnen umfangreiche Möglichkeiten.

Nehmen Sie Kontakt zu uns auf unter: info@cw-running.de

Ihr
Oberland Run Day-Team